Einzelveranstaltungen

Januar


Wunschfigur statt Hungerkur!

Kochkurs Ortskulturring Oeversee Übergewicht reduzieren und gesünder leben!
Foto: Anne Bieback www.vollwertgenuss.de

Übergewicht reduzieren und gesünder leben!

 

Wenn die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper immer größer wird, steigt bei vielen Menschen der Wunsch, etwas dagegen zu tun.

 

Eine Diät bewirkt dann, dass wir überschüssige Kilos möglichst schnell verlieren. Doch wer kennt ihn nicht, denn „Jo-Jo-Effekt“, Kilos runter, Kilos wieder rauf…

 

Und der „Preis“, den wir für die Abnahme während einer Diät zahlen, ist oft hoch: hungrig und missmutig geht’s durch den Tag und immer „Nein“ sagen bei Süßem, das macht doch keinen Spaß…

Aber alles, was uns langfristig im Leben begleiten soll, sollte doch auch Spaß machen!

 

Darum greifen Sie ruhig zu. Essen Sie sich satt – ohne schlechtes Gewissen. Lernen Sie die Vorzüge einer vitalstoffreichen vollwertigen Ernährung kennen – pflanzenbasiert, köstlich und alltagstauglich führt sie ganz nebenbei zum körpereigenen Wunschgewicht.

 

Leckere Rezept-Ideen, wissenschaftliche Hintergründe rund um das Thema „Ernährung, Gesundheit und Gewichtsreduktion“, viel Küchenpraxis und der Ansporn in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten machen diesen Kurs lebendig und helfen beim Abnehmen ohne Frust!

 

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten ab 16 Jahren.

Bei chronischen Erkrankungen kontaktieren Sie bitte vorher die Kursleiterin, um eine Teilnahme abzuklären: info@vollwertgenuss.de

 

1 Kurs = 8 Termine mit insgesamt 12 Stunden:

Teilnehmerzahl mind. 8 Pers.

1. Termin: Dienstag, 10.01.2023 von 17:30 – 19:30 Uhr

2. Termin: Dienstag, 17.01.2023 von 17:30 – 19:30 Uhr

3. Termin: Dienstag, 24.01.2023 von 17:30 – 19:30 Uhr

4. Termin: Dienstag, 31.01.2023 von 17:30 – 19:30 Uhr

5. Termin: Dienstag, 07.02.2023 von 17:30 – 18:30 Uhr

6. Termin: Dienstag, 14.02.2023 von 17:30 – 18:30 Uhr

7. Termin: Dienstag, 21.02.2023 von 17:30 – 18:30 Uhr

8. Termin: Dienstag, 28.02.2023 von 17:30 – 18:30 Uhr

 

Die Kursgebühr beinhaltet Infomaterial, eine umfangreiche Rezeptesammlung als pdf und alle Lebensmittel für die Snacks und Kostproben während der Kursabende.

 

Wer sein Gewicht kontrollieren möchte, dem steht an allen Abenden eine Personenwaage zur Verfügung.

 

Termine: 8x von Januar bis Februar 2023

Ort: Kulturhaus Oeversee, Schulstr.

Kursleitung: Anne Bieback – Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB

Kursgebühr insges.pro Person: 135,-- €

Anmeldung: unter Anmelden oder OKR-Handy: 0152/55 79 78 74


Mittwoch, 18.01.2023

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) Ortskulturring oeversee
Foto: Claudia Birkner-Albrecht

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

 

Claudia Birkner-Albrecht, GFK-Trainerin, nimmt uns mit in die praktische Alltagsanwendung und Einführung der Achtsamen Kommunikation.

 

 

Möchtest du deine bestimmte Situation besser verstehen und einen Lösungsweg finden?

Hat Kommunikation Einfluss auf deine Gesundheit?

 

Es wird die sehr einfache und wirksame Methode vorgestellt, die dir dabei helfen kann, die Kommunikation zu dir selbst und anderen zu verbessern.

 

Ein zweiter Abend findet im September statt. Die beiden Termine können unabhängig voneinander wahrgenommen werden, da sie unterschiedliche Themen behandeln.

 

Uhrzeit: 19:00 h - 21:00 h

Kosten: 12 €

Kursleiterin: Claudia Birkner-Albrecht (Heilpraktikerin)

Ort: Kulturhaus Oeversee (Schulweg 3)

Anmeldung: unter Anmelden oder OKR-Handy 0152/55 79 78 74

 


Freitag, 27.01.2023

Spielenachmittag Ortskulturring Oeversee
Foto: Inke Studt-Jürs

Wir laden zu unserem ersten Spieleabend ein. Jeder der Lust hat auf einen entspannten Abend z.B. mit einer Partie „Mensch ärgere dich nicht“, „Phase 10“ oder „Siedler von Catan“ hat, ist herzlich willkommen.

 

Es dürfen gerne Spiele mitgebracht werden. Der Ortskulturring sorgt für Getränke und Knabbereien.

 

 

Uhrzeit: 19:00 h - ca. 22:00 h

Ort: Kulturhaus Oeversee (Schulweg 3)
Kosten: 5 €

Anmeldung: unter Anmelden oder OKR-Handy 0152/55 79 78 74


Februar


Frühstücks-Stammtisch

Frühstücks-Stammtisch Ortskulturring Oeversee
Foto: Inke Studt-Jürs

Wir möchten für interessierte Bürger-/innen einen Stammtisch ins Leben rufen.

 

Dieser findet jeden 1. oder 2. Mittwoch im Monat in dem neuen Kulturhaus Oeversee (ehem. Hausmeisterwohnung bei der Grundschule) statt.

 

Es gibt ein kleines Frühstück mit Kaffee oder Tee.

Wir haben Zeit zum Klönen und können dabei Ideen ausgetauscht und künftige Treffen planen!

Termine:

  • Mittwoch, den 01.02.2023
  • Mittwoch, den 01.03.2023
  • Mittwoch, den 05.04.2023

Uhrzeit: 09:00 bis 11:00 Uhr

Ort: Kulturhaus Oeversee, Schulstr. 1

Kosten: pro Pers. und Treffen 5,- €

 

Anmeldung: unter Anmelden oder OKR-Handy 0152/55 79 78 74

Ansprechpartnerinnen: Silke Hargens und Vibeke Ratai

 

Wir sind gespannt und freuen uns auf euch!


Discofox für Jedermann

Wer Lust an Bewegung zu schöner Musik hat, ist hier genau richtig. Wir bieten wieder den tollen Discofox-Kurs an.

 

In diesem Kurs erlernen Sie mehr von dem "Allrounder" unter den Tänzen: den Discofox. Er eignet sich zu fast jeder Musik. Discofox, der einzige Tanz, den man wirklich ständig braucht! Mit viel Spaß und Freude wollen wir ihn hier wieder vertiefen und ein paar Figuren erlernen.

 

Termin: (1 Kurs = 4 Abende) immer am Donnerstag, den 02.02., 16.02., 02.03. und 16.03.2023, je 19:30 bis 21:00 Uhr

Ort: Kulturhaus Oeversee, Schulstr. 1 (ehem. Hausmeisterwhg. an der Grundschule Oeversee) Kursleitung: Jan Predel

Kursgebühr komplett: 40,- € pro Person

Anmeldung:  OKR-Handy: 0152/55 79 78 74 oder unter Anmelden


Samstag, 25.02.2022

Lesung mit Alice Pantermüller Ortskulturring Oeversee

Lesung mit Alice Pantermüller

 

Wir bekommen bei uns im „Lütten Kulturhus“ Besuch von der bekannten Autorin Alice Pantermüller. Die geborene Flensburgerin ist inzwischen bundesweit berühmt durch ihre Bücher aus der Reihen „Mein Lotta-Leben“, „Bendix Brodersen“ und „Florentine Blix“. Sie wird uns aus verschiedenen Büchern vorlesen und gerne die Fragen von großen und kleinen Lesern beantworten.

 

Uhrzeit: 15:00 h

Ort: Lüttes Kulturhus (Schulweg 3, Oeversee)

Kosten: 10 €


März


Fotokurs für Einsteiger

Fotografie Aufbaukurs Ortskulturring Oeversee
Foto: Inke Studt-Jürs

EINFÜHRUNG IN DIE FOTOGRAFIE für Spiegelreflex und Systemkameras sowie hochwertige Kompaktkameras

 

Dieser Basiskurs richtet sich an alle, die nicht nur "knipsen" wollen, sondern bewusster fotografieren möchten. Grundlagen der Fototechniken werden anschaulich und auf verständliche Art nähergebracht. Anhand von zahlreichen Beispielbildern werden die Lerninhalte in lockerer Form dargestellt.

Der Kurs wird nicht mehr Theorie als nötig beinhalten. Vermittelt werden hauptsächlich Kenntnisse, mit denen Sie Ihre Motivideen sicher umsetzen können. Der Kurs gibt Ihnen Anregungen mit auf den Weg, Motive zu erkennen, zu gestalten und sie fotografisch umzusetzen. Die Schulung richtet sich hauptsächlich an die Spiegelreflex und Systemkameras sowie hochwertige Kompaktkameras. Andere Kameratypen werden bei Bedarf der Teilnehmer auch erwähnt. Themen: Zeit, Blende, ISO, Brennweiten, Verwacklungsgefahr, Belichtung, Scharfeinstellung, Weiß-abgleich, Bildgestaltung. Die häufigsten Fehler, worauf muss ich achten? Wir werden eine kurze (ca. 1 Stunde) "Fotosafari" unternehmen um die Kamera besser kennen zu lernen. Es gibt genügend Zeit für Gespräche und Erklärungen. Bitte nehmen Sie Ihre Kamera mit. Auf Wunsch kann eine Leihkamera zur Verfügung gestellt werden. Es können zum Kursbeginn die Seminarunterlagen für 8,- € erworben werden.

 

Im November gibt es einen Aufbaukurs dazu, am 10/11.11.2023 (s.u.)

Der Aufbaukurs bietet gleich die Möglichkeit zur Auffrischung und Vertiefung des Einsteigerkursus und durch die Praxisarbeit wird das Gelernte gefestigt.

 

Termin: Wochenendkurs am Fr. 10.03.2023 von 16:00 bis 20:00 Uhr u. Sa. 11.03. von 09:00 bis 12:30 Uhr

Ort: Jugendtreff, Oeversee

Kursleiter: Thomas Raake

Kosten: 65,00 € pro Pers.

Anmeldung: unter Anmelden oder OKR-Handy 0152/55 79 78 74


Dienstag, 14.03.2023

Kochkurs Ortskulturring Oeversee Vom Babybrei bis zum Pausenbrot  kindgerechte Mahlzeiten – lecker, gesund und einfach selbstgemacht!
Foto: Anne Bieback www.vollwertgenuss.de

Vom Babybrei bis zum Pausenbrot

kindgerechte Mahlzeiten – lecker, gesund und einfach selbstgemacht!

 

Bärchenwurst, Reiswaffeln mit Schoko-Glasur, bunte Perlen im Joghurt, gezuckerte Knusperflakes… Die Auswahl an Fertigprodukten für Kids ist riesig und bunte Kinderkost animiert zum Zugreifen.

 

Selbstgemacht kann Kinderernährung bunt, lecker und dazu auch noch gesund sein!

Mit Mahlzeiten, frisch zubereitet und ohne Fertigprodukte können wir die Kinder vor Krankheiten schützen und dafür sorgen, dass sie gesund aufwachsen. Eine kindgerechte Ernährung versorgt die Kinder mit allen lebenswichtigen Vital- und Nährstoffen und bildet so die Grundlage für ihre gesunde Entwicklung.

 

In diesem Kurs bereiten wir „vom Süßen Brei bis zum Pausensnack“ viele Leckereien für kleine Schlemmermäuler selbst zu – ohne Tüte und Packung und trotzdem schnell gemacht. Eine kindegerechte Ernährung schützt und stärkt ihr Kind und spart darüber hinaus auch noch richtig Geld!

 

Bitte kleine Vorratsbehälter für evtl. übrigbleibende Kostproben mitbringen.

Alle Rezepte gibt es im Anschluss an den Kurs als pdf-Datei.

 

Nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich!

 

Uhrzeit: 18:30 bis ca. 21:00 Uhr

Ort: Schulküche, Grundschule Oeversee

Kursleiterin: Anne Bieback – Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB-

Kosten: 15,--€ plus Lebensmittelumlage: 8,00 €/Person

Anmelden: unter Anmelden oder OKR-Handy 0152/55 79 78 74


Juni


Wer hat Lust auf einen schönen Tag mit der Familie und/oder Freunde?

Sonntag, 11.06.2023

Musicalfahrt nach Hamburg - "Mama Mia"

Musical Mama Mia Ortskulturring Oeversee
Foto: (c)Brinkhoff-Moegenburg

WIR HABEN EIN SUPER ANGEBOT FÜR ALLE!!

Nachmittagsvorstellung 14:00 Uhr (ab 6 Jahren).

 

Das Besondere: Der Ortskulturring Oeversee übernimmt zusätzlich für jeden Musical-Liebhaber 10,- € und für jedes Vereinsmitglied im OKR 20,- € der Kosten. Es lohnt sich also, noch vorher dem OKR Oeversee beizutreten. Danach geht’s noch nach Planten und Bloom für einen kleinen Spaziergang und Kaffee trinken. Der OKR sorgt für Kaffee und Kuchen.

Abfahrt: 11:00 Uhr,von dem Parkplatz der Schule Oeversee
Kosten: für Mitglieder: 122,- €, Nichtmitglieder: 132,--€

Anmelden: Handy: 0152/55 79 78 74 oder unter Anmelden

 

Wir weisen darauf hin, dass die Plätze begrenzt sind. Berücksichtigen können wir nur Anmeldungen, die inclusive der Zahlung bis spätestens 31.03.2023 bei uns eingehen!
IBAN DE19 2176 3542 0000 6367 03 bei der VR Bank Nord/Tarp


Samstag, 24.06.2023

Fahrradtour Ortskulturring Oeversee
Foto: Inke Studt-Jürs

Fahrradtour durch unsere schöne Landschaft

 

Wir starten mit unseren Fahrrädern gemeinsam vom Parkplatz der Grundschule Oeversee. Von hier aus fahren wir durch die Landschaft um Oeversee und umliegende Dörfer. Zwischenziel ist der Treßsee, wo wir eine interessante Führung von Addi Brodersen erhalten.

Abschließend grillen wir am Kulturhaus bei der Grundschule (ehemalige Hausmeisterwohnung) und lassen die Tour nach ca. 24 km gemütlich ausklingen.

 

Start: 10:00 h

Treffpunkt: Parkplatz der Grundschule Oeversee,

Kosten: 5€

Anmeldung: unter Anmelden oder OKR-Handy: 0152/55 79 78 74


September


Dienstag, 12.09.2023

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) Ortskulturring oeversee
Foto: Claudia Birkner-Albrecht

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

 

Claudia Birkner-Albrecht, GFK-Trainerin, nimmt uns mit in die praktische Alltagsanwendung und Einführung der Achtsamen Kommunikation.

 

 

Möchtest du deine bestimmte Situation besser verstehen und einen Lösungsweg finden?

Hat Kommunikation Einfluss auf deine Gesundheit?

 

Es wird die sehr einfache und wirksame Methode vorgestellt, die dir dabei helfen kann, die Kommunikation zu dir selbst und anderen zu verbessern.

 

Dieser Kurs kann auch von Teilnehmern wahrgenommen werden, die im Januar nicht dabei waren. Die Kurse behandeln unterschiedliche Themen.

 

Uhrzeit: 19:00 h - 21:00 h

Kosten: 12 €

Kursleiterin: Claudia Birkner-Albrecht (Heilpraktikerin)

Ort: Kulturhaus Oeversee (Schulweg 3)

Anmeldung: unter Anmelden oder OKR-Handy 0152/55 79 78 74


Samstag, 30.09.2023 um 14:00 Uhr

Pilzwanderung Ortskulturring Oeversee
Foto: Stefanie Dibbern

Pilzwanderung mit der Naturführerin Stefanie Dibbern  in der schönen Kelstrup Plantage nahe Krusau/DK 

 

Sie dürfen sich beim Erkennen und Bestimmen helfen lassen, sich vom Reich der Pilze faszinieren lassen und ein abschließendes warmes Pilzmahl auf einer mobilen Feldküche herstellen und nach der Tour an Tischen und Bänken sitzend den Herbst genießen.

Max. 18 Teilnehmer wegen der Kapazität beim Kochen und Beraten.

 

Sammeln für den eigenen Bedarf ist bei dieser Tour aus rechtlichen und organisatorischen Gründen nicht möglich. Wir wandern, sammeln und essen gemeinsam - dafür bitte neben robuster Kleidung und festen Schuhen für unwegsames Gelände einen kleinen Korb und ein Pilzmesser mitbringen (letzteres kann auch bei der Naturführerin erworben werden). Die Streckenlänge beträgt ca. 3,5 km. Tourdauer: ca. 2,5 Std.    
Falls Sie eine Mitfahrgelegenheit möchten, bitte bei der Anmeldung mit angeben!

 

Treffpunkt und gemeinsame Abfahrt: 13:15 Uhr Schule Oeversee für Fahrgemeinschaften

Kosten: 12,- € p.P.

Anmeldungen: OKR-Handy 0152/55797874 oder unter Anmelden


Discofox für Jedermann

Wer Lust an Bewegung zu schöner Musik hat, ist hier genau richtig. Wir bieten wieder den tollen Discofox-Kurs an.

 

In diesem Kurs erlernen Sie mehr von dem "Allrounder" unter den Tänzen: den Discofox. Er eignet sich zu fast jeder Musik. Discofox, der einzige Tanz, den man wirklich ständig braucht! Mit viel Spaß und Freude wollen wir ihn hier wieder vertiefen und ein paar Figuren erlernen.

 

Termin: (1 Kurs = 4 Abende) immer am Donnerstag, den 28.09., 12.10., 09.11. und 23.11.2023, je 19:30 bis 21:00 Uhr

Ort: Kulturhaus Oeversee, Schulstr. 1 (ehem. Hausmeisterwhg. an der Grundschule Oeversee) Kursleitung: Jan Predel

Kursgebühr komplett: 40,- € pro Person

Anmeldung:  OKR-Handy: 0152/55 79 78 74 oder unter Anmelden


Oktober


Dienstag, 10.10.2023

Etwas Warmes braucht der Mensch Kochkurs Ortskulturring Oeversee
Foto: Anne Bieback www.vollwertgenuss.de

"Etwas Warmes braucht der Mensch“

Köstlich vegetarische Gemüsegerichte wärmen Leib und Seele

 

Der Herbst bietet uns eine reiche und bunte Vielfalt an frischen Gemüsesorten, aus denen wir leckere und wärmende Gerichte zubereiten, die Leib und Seele wärmen, wenn es draußen kalt und stürmisch wird. Unkompliziert und ohne Fertigprodukte zaubern wir herzhafte Schlemmereien aus herbstlichen Gemüsesorten, frisch vom Feld auf den Tisch!

 

Bitte kleine Vorratsbehälter für evtl. übrigbleibende Kostproben mitbringen.

 

Uhrzeit: um 18 h bis ca. 21:30 h

Ort: Schulküche der Grundschule Oeversee

Kursleitung: Anne Bieback, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB

Kosten: 15,- € plus Lebensmittelumlage 10,00 €/Person.

 

Anmeldung: Handy: 0152/55 79 78 74 oder unter Anmelden


November


Fotografie Aufbaukursus

Fotografie Aufbaukurs Ortskulturring Oeversee
Foto: Inke Studt-Jürs

für Spiegelreflex- und Systemfotografie - Theorie und Praxis

 

Dieser Kurs richtet sich an all die, die den Kurs "Einführung in die Fotografie für Spiegelreflex- und Systemkameras" belegt haben und an diejenigen, die schon gute Grundkenntnisse haben.

 

 

Themen: Nach einer kurzen Wiederholung der Theorie des Einsteigerkurses beschäftigen wir uns mit folgenden fotografischen Themen:

  • Blitzlichtfotografie
  • Praxisteil Blitzlichtfotografie
  • Portraitfotografie Praxisteil Portraitfotografie (wir fotografieren mit einer Studio Blitzanlage)
  • Städte und Landschaften, Reisefotografie, Architektur
  • Praxisteil Stadt und Architekturfotografie
  • Besprechung der Bildergebnisse

Durch zahlreiche Fotos und Praxisbeispiele wird der Lerninhalt visuell vermittelt. Die wesentlichen Einstellungen an den unterschiedlichen Kameras der Kursteilnehmer werden erklärt.

 

Bitte nehmen Sie Ihre eigene Kameraausrüstung mit, wenn vorhanden auch einen Blitz.

Wir fotografieren an beiden Tagen.

 

Termin: Freitag, 10. November 2023 16:00 – 20:00 Uhr und  Samstag, 11. November 2023 von 09:00 Uhr bis ca. 12:30 Uhr

Kosten: 65,00 € plus 5,00 € für Kopien

Leitung: Thomas Raake Ort: Jugendtreff, Stapelholmer Weg 39, Oeversee

Anmeldung:  Anmelden oder OKR-Handy: 0152/55 79 78 74


Samstag, 11.11.2023

Filzen für Erwachsene

 

Fehlt noch ein Weihnachtsgeschenk?

Gemütliches vorweihnachtliches Filzen mit Ingrid Rästa-Thomsen. Vielleicht als Mitbringsel oder Geschenk in der Weihnachtszeit. Jeder hat die Möglichkeit hier unter Anleitung sein eigenes Objekt anzufertigen und mit nach Hause zu nehmen.

 

Uhrzeit: Sa 11.11.2023, 15:00h -ca.17:00h

Ort: Ingrids Atelier (Tondernweg-Süd 1, Oeversee)

Kosten: 8,- € p.P. plus für Material -sind vor Ort zu entrichten