Fortlaufende Kurse

Angebote für Erwachsene


TABATA

Tabata- Fitness für Jedermann Ortskulturring oeversee
Foto: Ortskulturring Oeversee

TABATA - FITNESS FÜR JEDERMANN

MÄNNER und FRAUEN sind gleichermaßen willkommen!

 

Auf das Schnell-Workout schwören Leistungssportler und Hobbyathleten gleichermaßen! Die „Tabata“-Einheiten sind extrem effektiv. Während Ihr an Eure Belastungsgrenzen geht, verbrennt Ihr mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.

 

 

 

Leitung und Anmeldung bei Carmen Tschackert, ctschackert@web.de

Dienstags in der Sporthalle der Dänischen Schule, Wanderuper Str. 5, Oeversee    

Tabata -  17:30 bis 18:30 Uhr

Kosten: 10er Block 50,-- €


Rückenfit

Rückenfit Ortskulturring Oeversee
Foto: Ortskulturring Oeversee

RÜCKENFIT FÜR JEDERMANN

Verschiedene und sehr effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und der gesamten Muskulatur.

Wer möchte kann sich ein Handtuch oder eine Unterlage mitbringen für die Bodenübungen!

 

Dienstags 18:45 bis 19:45 Uhr

in der Sporthalle der Dänischen Schule, Wanderuper Str. 5, Oeversee
10er Block 50,00 €

 

Leitung und Anmeldung bei Carmen Tschackert, ctschackert@web.de

 


Fit im Kopf für Jedermann

Fit im Kopf für jedermann
Foto: Inke Studt-Jürs

Ein neuer Kurs spricht besonders Menschen ab 40+ an, die etwas für ihre geistige Fitness tun wollen. Es wird die Konzentration, Merkfähigkeit u. Wortfindung gefördert  und das Kurzzeit- und auch das Langzeitgedächtnis geschult. Die Übungen finden in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck statt – es kommt nicht auf Schnelligkeit an, sondern darauf, sich mit der Arbeitsweise des Gehirns vertraut zu machen und von diesen Kenntnissen zu profitieren.

 - Einstieg jederzeit möglich! -

 

1. Guppe: Donnerstag von 16:00 bis 17:30 Uhr

Ort: Lüttes Kulturhus, Schulweg 3, 24988 Oeversee

Leitung, Info und Anmeldung bei: Martina Petersen, Fachpräventologin für geistige Fitness, Oeversee

Tel. 01520/4358096      

Kosten: 7,50 € pro Termin

Weitere Kurse sind geplant:

21.09. - 12.10.2023 3x (nicht am 05.10.2023)

19.10. - 30.11.2023 5x (nicht am 23.11.2023)

18.01.2024 - 07.03.2024 durchgehend 8x


Yoga

Kursteilnehmer sitzend bei einer Yogaübung
Foto: Ortskulturring-Oeversee

YOGA für Körper, Geist und Seele

Nur ein bewusster Augenblick birgt das wahre Glück. Nimm bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.

 

Donnerstags 

1. Std.: 16:00 bis 17:30 Uhr
2.Std.:  17:45 bis 19:15 Uhr
in der Grundschule Oeversee, Stapelholmer Weg 39, Musikzimmer

 

Leitung und Anmeldung bei Cordula Köneke, Tel. 04638/ 222 40 10

5 Abende 40,00 €                                            


Angebote für Kinder

Dance-Kid`s und Teen`s

Die Kursleiterin Victoria tanzt mit den Kindern und übt  kleine Choreographien ein! Das Wichtigste ist Freude und Begeisterung für die Stars von Morgen!

 

Mittwoch von 15:00 bis 16:00 Uhr 

Leitung: wir suchen zur Zeit eine neue Kursleitung

Ort: Sporthalle Dänische Schule, Wanderuper Weg 5, Oeversee 

Kosten: 50 € / 10er Block oder neu: für Mitglieder 11,- € im Monat

ZUMBA- KIDS (8 - 13 Jahre)

Bei Zumba-Kids findest du kinderfreundliche Choreos, die auf den Orginal-Zumba-Schritten basieren. 

Es ist eine coole energiegeladene Dance-Fitness-Party, die mit Bewegung-, Spiel- und Tanzelementen die Ausdauer, die Konzentration, Koordination und das Selbstbewustsein der Kinder stärkt.

Und das alles mit jeder Menge Spaß. Lerne verschiedene Kulturen mit allen Sinnen kennen.

Ort: Dänische Sporthalle Oevesee, Wanderuper Weg 5

Leitung: wir suchen zur Zeit eine neue Kursleitung

Kosten: 50 € / 10er Block

oder neu: für Mitglieder 11,- € im Monat


Allgemeine Hinweise:

Haftung: Der Ortskulturring Oeversee übernimmt für KursleiterInnen und TeilnehmerInnen keinerlei Haftung bei Schäden, Unfällen, Wegeunfällen und Verlust, welcher Art sie auch sein mögen.

 

Eine große Bitte: Bedenken Sie bitte, dass wir nur Gäste in den Schulen, Sportanlagen oder Jugendtreff sind. Das Rauchen ist nicht gestattet! Helfen Sie mit, dass das Mobiliar nach dem Unterricht auf die alten Plätze gerückt wird und die Räume sauber und ordentlich verlassen werden!

 

Der Veröffentlichung von Fotos, die während der Veranstaltungen zum Zwecke zukünftiger Dokumentationen erstellt werden, wird mit der Anmeldung zur Veranstaltung/Kursus zugestimmt!