Fortlaufende Kurse

Angebote für Erwachsene


TABATA

Tabata-Kurs beim Ortskulturring-Oeversee immer Mittwochs
ortskulturring-oeversee- Tabata-Kurs

TABATA - FITNESS FÜR JEDERMANN

MÄNNER und FRAUEN sind gleichermaßen willkommen!

 

Auf das Schnell-Workout schwören Leistungssportler und Hobbyathleten gleichermaßen! Die „Tabata“-Einheiten sind extrem effektiv. Während Ihr an Eure Belastungsgrenzen geht, verbrennt Ihr mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.

 

Leitung und Anmeldung bei Carmen Tschackert, Tel: 0461/43020676

Mittwochs  in der Sporthalle der Dänischen Schule, Wanderuper Str. 5, Oeversee    

Tabata 1 -  17:30 bis 18:30 Uhr

Kosten: 10er Block 50,-- €


Rückenfit

RÜCKENFIT FÜR JEDERMANN

Verschiedene und sehr effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und der gesamten Muskulatur.

Wer möchte kann sich ein Handtuch oder eine Unterlage mitbringen für die Bodenübungen!

 

 

 Mittwochs

18:30 bis 19:30 Uhr

in der Sporthalle der Dänischen Schule, Wanderuper Str. 5, Oeversee                                              

Leitung und Anmeldung bei Carmen Tschackert

Tel: 0461/43020676

10er Block 50,00 €


Fit im Kopf für Jedermann

Fit im Kopf für jedermann
Foto: Ortskulturring-Oeversee

Ein neuer Kurs spricht besonders Menschen ab 40+ an, die etwas für ihre geistige Fitness tun wollen. Es wird die Konzentration, Merkfähigkeit u. Wortfindung gefördert  und das Kurzzeit- und auch das Langzeitgedächtnis geschult. Die Übungen finden in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck statt – es kommt nicht auf Schnelligkeit an, sondern darauf, sich mit der Arbeitsweise des Gehirns vertraut zu machen und von diesen Kenntnissen zu profitieren.

 - Einstieg jederzeit möglich! -

 


1. Guppe: Donnerstag von 16:00 bis 17:30 Uhr - Pause bis Ende August 2022-

Ort: Clubraum der Eekboomhalle Oeversee, Stapelholmer Weg

Leitung, Info und Anmeldung bei: Martina Petersen, Fachpräventologin für geistige Fitness, Oeversee

Tel. 01520/4358096      

Kosten: 7,50 € pro Termin


Yoga

Kursteilnehmer sitzend bei einer Yogaübung
Foto: Ortskulturring-Oeversee

YOGA für Körper, Geist und Seele

Nur ein bewusster Augenblick birgt das wahre Glück. Nimm bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.

 

Donnerstags 

1. Std.: 16:00 bis 17:30 Uhr
2.Std.:  17:45 bis 18:15 Uhr
in der Grundschule Oeversee, Stapelholmer Weg 39, Musikzimmer

 

Leitung und Anmeldung bei Cordula Köneke, Tel. 04638/ 222 40 10

5 Abende 40,00 €                                            


Angebote für Kinder

Dance-Kid`s und Teen`s

Die Kursleiterin Victoria tanzt mit den Kindern und übt  kleine Choreographien ein! Das Wichtigste ist Freude und Begeisterung für die Stars von Morgen!

 

Mittwoch von 15:00 bis 16:00 Uhr 

Leitung: Victoria Stange zusammen mit Ute Schneider

Anmeldung: Tel. 0152/ 55 79 78 74

Ort: Sporthalle Dänische Schule, Wanderuper Weg 5, Oeversee 

Kosten: 5,00 € pro Std. /im  Block oder neu: für Mitglieder 11,- € im Monat

ZUMBA- KIDS (8 - 13 Jahre)

Bei Zumba-Kids findest du kinderfreundliche Choreos, die auf den Orginal-Zumba-Schritten basieren. 

Es ist eine coole energiegeladene Dance-Fitness-Party, die mit Bewegung-, Spiel- und Tanzelementen die Ausdauer, die Konzentration, Koordination und das Selbstbewustsein der Kinder stärkt.

Und das alles mit jeder Menge Spaß. Lerne verschiedene Kulturen mit allen Sinnen kennen.

Ort: Dänische Sporthalle Oevesee, Wanderuper Weg 5

Leitung: Victoria Stange

Anmeldung: Tel. 0152/ 55 79 78 74

Kosten: 5,00 € pro Std. /im  Block

oder neu: für Mitglieder 11,- € im Monat


Bunte Schnecken, die Laune machen  Ortskulturring Oeversee
Bunte Schnecken, die Laune machen

MINI-BACKEN UND BASTELN FÜR 4 - 6-JÄHRIGE KINDER

Gruppe 1: Dienstag,  von 15:30 -17:30 Uhr

Gruppe 2: Mittwoch, von 15:30 -17:30 Uhr

 

Ort: Jugendtreff, Stapelholmer Weg 39;
Leitung: Katharina Bründel und Karin Detlefsen

1 Nachmittag: 5,00 €

 


BACKEN FÜR KINDER

Gruppe 1: Dienstag, von 15:30 - 17:30 Uhr

Gruppe 2: Mittwoch, von 15:30 - 17:30 Uhr

Ort: Jugendtreff Oeversee, Stapelholmer Weg 39

Leitung: Annika Ritter

Anmeldung: Tel. 0152/ 55 79 78 74

1 Nachmittag: 5,00 €


Allgemeine Hinweise:

Haftung: Der Ortskulturring Oeversee übernimmt für KursleiterInnen und TeilnehmerInnen keinerlei Haftung bei Schäden, Unfällen, Wegeunfällen und Verlust, welcher Art sie auch sein mögen.

 

Eine große Bitte: Bedenken Sie bitte, dass wir nur Gäste in den Schulen, Sportanlagen oder Jugendtreff sind. Das Rauchen ist nicht gestattet! Helfen Sie mit, dass das Mobiliar nach dem Unterricht auf die alten Plätze gerückt wird und die Räume sauber und ordentlich verlassen werden!

 

Der Veröffentlichung von Fotos, die während der Veranstaltungen zum Zwecke zukünftiger Dokumentationen erstellt werden, wird mit der Anmeldung zur Veranstaltung/Kursus zugestimmt!