Fortlaufende Kurse

Beim Fatburner-Step werden Schrittfolgen auf dem Steppbrett aufgebaut, die in einem finalen Ausdauertraining enden. In jeder Stunde entsteht eine komplett neue Choreografie, sodass du jede Woche zwar Schrittfolgen wiedererkennst, sie dir aber nicht dauerhaft merken musst. Du bewegst dich mit diesem Fitnesstraining langanhaltend im Fettverbrennungsbereich, was angenehm fordernd ist. Das Training wird von abwechslungsreicher Fitnessmusik begleitet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Quereinstieg jederzeit möglich.

Dieses Training stärkt deine Körperwahrnehmung, Koordination, Konzentration und Kognition. Durch gezielte Fitnessübungen werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern deine ganze Haltemuskulatur. Dies wirkt Haltungsschwächen, durch z. B. langem Sitzen im Job entgegen. Der Ausdauercharakter wirkt stressabbauend, belebt die Durchblutung und den Fettstoffwechsel. Das häufige Wiederholen von Sequenzen und gezielte Lernen einer Choreografie fördert das Gedächtnis. Stretchingeinheiten erhöhen die Mobilität. Ebenso wird die mentale Gesundheit durch das Abschalten vom Alltag in hohem Maße unterstützt.

Leitung: Doris ist langjährige Step-Aerobic Trainerin (Group-Fitness-Instructor B-Lizenz Power)

Kosten: 10 €/Einheit

Termine: ab 13. April 2026, montags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Zum Auftakt die drei Montage im April ab 13.04. ff. mit der Aussicht auf Weitermeldung in den Mai und folgend in den Juni. Wer dabei ist und bleiben will, der bleibt natürlich und meldet sich ggf. über Unterschrift auf einer Liste bei der Kursleiterin im Kurs verbindlich weiter an.

Veranstaltungsort: Sporthalle der dänischen Schule, Wanderuper Weg 5, 24988 Oeversee

Steps sind ausreichend vorhanden. 

Beim Fatburner-Step werden Schrittfolgen auf dem Steppbrett aufgebaut, die in einem finalen Ausdauertraining enden. In jeder Stunde entsteht eine komplett neue Choreografie, sodass du jede Woche zwar Schrittfolgen wiedererkennst, sie dir aber nicht dauerhaft merken musst. Du bewegst dich mit diesem Fitnesstraining langanhaltend im Fettverbrennungsbereich, was angenehm fordernd ist. Das Training wird von abwechslungsreicher Fitnessmusik begleitet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Quereinstieg jederzeit möglich.

Dieses Training stärkt deine Körperwahrnehmung, Koordination, Konzentration und Kognition. Durch gezielte Fitnessübungen werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern deine ganze Haltemuskulatur. Dies wirkt Haltungsschwächen, durch z. B. langem Sitzen im Job entgegen. Der Ausdauercharakter wirkt stressabbauend, belebt die Durchblutung und den Fettstoffwechsel. Das häufige Wiederholen von Sequenzen und gezielte Lernen einer Choreografie fördert das Gedächtnis. Stretchingeinheiten erhöhen die Mobilität. Ebenso wird die mentale Gesundheit durch das Abschalten vom Alltag in hohem Maße unterstützt.

Leitung: Doris ist langjährige Step-Aerobic Trainerin (Group-Fitness-Instructor B-Lizenz Power)

Kosten: Auftakt 3 Kurse 30 €

Termine: ab 14. April 2026, dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr

14.04./21.04./28.04./
05.05./12.05./19.05./
02.06./09.06./16.06./23.06./30.06.
Anmeldung Monatsweise, Zahlung in bar beim ersten Termin bei der Kursleitung. 
 

Veranstaltungsort: Sporthalle der dänischen Schule, Wanderuper Weg 5, 24988 Oeversee

Steps sind ausreichend vorhanden. 

Achtung: Die Kursgebühren/Block sind am 1. Termin des Blocks passend in bar mitzubringen!

Der Kurs findet derzeit nicht mehr statt, da die Anzahl der Kinder weniger geworden ist und die Kursleiter nach den Herbstferien keine freien Kontingente mehr haben.

Haftung: Der Ortskulturring Oeversee übernimmt für KursleiterInnen und TeilnehmerInnen keinerlei Haftung bei Schäden, Unfällen, Wegeunfällen und Verlust, welcher Art sie auch sein mögen.

Eine große Bitte: Bedenken Sie bitte, dass wir nur Gäste in den Schulen, Sportanlagen oder Jugendtreff sind. Das Rauchen ist nicht gestattet! Helfen Sie mit, dass das Mobiliar nach dem Unterricht auf die alten Plätze gerückt wird und die Räume sauber und ordentlich verlassen werden!

Der Veröffentlichung von Fotos, die während der Veranstaltungen zum Zwecke zukünftiger Dokumentationen erstellt werden, wird mit der Anmeldung zur Veranstaltung/Kursus zugestimmt!